Najczęściej, mając wolną chwilę, sięgamy po pilot od telewizora, smartfon, albo – co gorsza! – przeglądamy gazetkę promocyjną z najbliższego supermarketu, wyjętą ze skrzynki na listy. Cokolwiek, byleby na moment zająć czymś umysł. Wiedząc, że zaraz znów będziemy czymś zajęci, celowo nie rozpoczynamy aktywności, których mielibyśmy nie ukończyć. W efekcie, po prostu marnotrawimy ten czas. A można inaczej.
Kreatywniej i bardziej rozwojowo! Następnym razem, gdy trafi ci się krótka chwila wolnego czasu, rozważ wybór jednej z poniższych aktywności:
1. Ćwiczenia fizyczne – nawet krótkotrwałe mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
2. Kolorowanki dla dorosłych – obecnie na rynku dostępnych jest mnóstwo książeczek z pięknymi wzorami, przeznaczonymi dla starszych, niż małe dzieci, odbiorców. Ich zapełnianie kolorem pomaga wyciszyć się i zredukować stres.
3. Telefon do kogoś bliskiego – wykorzystajmy tę krótką chwilę odpoczynku na rozmowę z ważną dla nas osobą.
4. Zabawa z domowym czworonogiem – na pewno odwdzięczy się merdaniem ogonem lub innymi wyrazami zadowolenia i przywiązania. 🙂
5. Obejrzenie zdjęć – powrót do miłych wspomnień zamkniętych w albumach może świetnie poprawić nastrój!
6. Wysłuchanie ulubionej piosenki – śpiewanie i taniec też dozwolone! 😉
7. Gra planszowa – zaproś rodzinę do wspólnej zabawy!
8. Spisanie na kartce swoich celów i marzeń – aby przypomnieć sobie, co jest dla nas tak naprawdę ważne.
9. Przeczytanie kilku stron książki – kto powiedział, że zasiadać do czytania możemy tylko wówczas, gdy mamy cały wieczór wolny?
10. Zamknięcie oczu i oddanie się marzeniom. 🙂
