Pijesz często kawę? Czy zdarza Ci się pić nawet 4-5 filiżanek kawy dziennie? Skacze Ci ciśnienie, robisz się nerwowa, a potem szybko ospała? Ale potrzebujesz jej do aktywnego funkcjonowania w ciągu dnia? Możesz zamienić kilka filiżanek kawy na herbatę białą, zieloną lub czerwoną. Jaką herbatę wybrać? Herbata odchudzająca?Sprawdź, która jest najlepsza dla Ciebie.
Właściwości zielonej herbaty.
- pobudza i orzeźwia, dzięki dużej zawartości teiny, lepsza pamięć i koncentracja,
- działa moczopędnie, usuwając toksyny z organizmu (brak cellulitu),
- przyspiesza metabolizm,
- hamuje wchłanianie się tłuszczy,
- uzupełnia niedobór witamin i minerałów,
Nie zaleca się picia zielonej herbaty osobom z nadciśnieniem tętniczym oraz jaskrą.
Właściwości czerwonej herbaty.
- zawiera kofeinę, która pobudza i poprawia pamięć,
- tanina, reguluje wydzielanie żółci, przyspiesza zamianę tłuszczu w energię,
- obniża poziom cholesterolu,
Czerwona herbata ma specyficzny zapach, przypominający zapach ziemi. Najlepsza w odchudzaniu jest Pu-erh. Zawiera tę samą kofeinę co kawa, ale działa inaczej. Kofeina z kawy pobudza natychmiast a ta z czerwonej herbaty utrzymuje się na dłużej. Najlepiej jest ją pić po jedzeniu.
Właściwości herbaty białej.
- zawiera duże ilości witaminy C, co ma wpływ na odporność i stres,
- dzięki zawartej kofeinie także pobudza i wpływa na koncentrację,
- zawiera małe ilości teiny
- obniża ciśnienie krwi,
- wzmacnia kości, co jest istotne w leczeniu osteoporozy,
Biała herbata nazywana jest eliksirem młodości, ma najwięcej składników odżywczych ponieważ jest najmniej przetworzona.
Zmiana codziennych nawyków, wprowadzenie kilku małych zmian, może wpłynąć pozytywnie na nasz organizm. Każda filiżanka herbaty zawsze będzie miała pozytywny wpływ na nasze nawodnienie, będzie działać moczopędnie. To zawsze lepsze rozwiązanie niż zwykła czarna, powodująca osad na zębach. Wybierajmy zawsze herbatę liściastą nigdy z saszetek. Liściasta jest mniej przetworzona, i można ją zaparzać trzykrotnie.
A Ty, ile razy dziennie pijesz herbatę? Czy wiesz jakie ma właściwości Twoja herbata? Czy warto urozmaicić sobie smak w ciągu dnia? Jesienne wieczory i popołudnia przed nami. Może czas na zmiany?
