Szukasz przepisu na szybką i zdrową sałatkę? Pyszną i łatwą w wykonaniu? Oto przepis na najlepszą sałatkę tego sezonu. Niedroga i mało kaloryczna. Czy nie taka powinna być najlepsza sałatka? Raz spróbowana będzie must have każdej imprezy rodzinnej czy sezonowego grilla. Gyros to już przeszłość. Gyros to nuda. Warstwowa pyszna sałatka ze szpinakiem, który smakuje inaczej niż zwykle.
Krótka lista zakupów, niedrogie produkty, dostępne w każdym sklepie a większość masz z pewnością w domu. Wystarczy kilka minut aby przygotować sałatkę zdrową, dietetyczną i przepyszną. Zachwyci wszystkich Twoich gości, nawet tych najbardziej wybrednych i przede wszystkim tych na diecie. Jest to najszybciej znikająca sałatka spośród wszystkich innych dań. Świetny pomysł na dietetyczne śniadanie, obiad i kolację.
Lista zakupów dla sałatki dietetycznej.
Szpinak – 1 opakowanie (żywy zielony)
Suszone pomidory – 1 słoiczek
Czosnek – 2 ząbki
Ananas – 1 puszka
Płatki migdałowe – 1 opakowanie
Pierś z kurczaka – podwójna
Jogurt naturalny – najlepiej 2%
Przygotowanie sałatki.
- Pierś z kurczaka pokroić i podsmażyć dodając ulubioną przyprawę.
- Szpinak umyć i osuszyć.
- Ananasa odsączyć z zalewy i pokroić w kostkę.
- Suszone pomidory pokroić w paseczki.
- Płatki migdałowe uprażyć na patelni (nie za długo aby nie zrobiły się gorzkie).
- Czosnek przecisnąć przez praskę i dodać do jogurtu.
Kolejność dodawania składników
Szpinak – pierś z kurczaka – ananas – pomidory – jogurt – migdały
Ta sałatka to bomba witaminowa. Dzięki szpinakowi i suszonym pomidorom jest źródłem witaminy C, E oraz potasu. Natomiast ananas i płatki migdałowe zawierają mnóstwo błonnika, który wspomaga odchudzanie.
Smacznego!
